Неподозираните ползи от лимона

Ако все гледате с подозрение наровете на щанда с плодове, ако все се чудите дали и как ще успеете да го обелите, знайте, че изпускате възможността да се насладите на удивително вкусен сок и много ползи за здравето. Надяваме се в края на статията ни да сме разсеяли всички съмнения във вас относно нара и той да се превърне в новия ви любим плод. 

Наричаме ги “ядки”, но те всъщност са си овесени зрънца - зърнената култура Avena sativa е популярна в целия наш климатичен пояс и от векове се използва за храна.

Голямата си популярност като полезна, а не само евтина храна, добива преди няколко десетилетия, когато хората си дават сметка колко полезни вещества съдържат малките овесени ядки. И скучната преди детска закуска “овесена каша” се превръща в първи избор за хранене на всички, решили да се погрижат за здравето и добрия си външен вид.

Гледал си го неведнъж и два пъти в детството – морякът Попай отваря една консерва, хапва от нея и моментално се сдобива с невероятни мускули и свръхчовешка сила. Но откъде идват тези невероятни умения? От пълния с желязо спанак!

Негазираната и газираната вода хидратират еднакво добре и несъмнено са най-добрият избор за организма от всички течности. Рядко се случва лекарите, учените и диетолозите да бъдат на едно мнение по даден въпрос. По отношение на водата и жизненоважната ѝ роля за хидратацията на организма обаче, всички те са единодушни – тя е най-здравословният избор без аналог.