Здравословни ли са шейковете, заместващи хранене?

Витамините са нашето „оръжие“ за добър имунитет, защита срещу болестите, но също така са ключови и за нервната система, за кръвообразуването и кръвосъсирването. На теория всички знаем, че витамините са полезни. Още като деца ни учат колко е важно да се ядат плодове и зеленчуци, защото с тях “ще порастем”.

Витамините и минералите много често биват наричани микронутриенти, когато говорим за храна, защото съдържанието им не е кой знае колко голямо. Организмът на всеки човек също не се нужда е от кой знае колко големи количества от тях, но пък липсата им може да се окаже голям проблем.

Ако все гледате с подозрение наровете на щанда с плодове, ако все се чудите дали и как ще успеете да го обелите, знайте, че изпускате възможността да се насладите на удивително вкусен сок и много ползи за здравето. Надяваме се в края на статията ни да сме разсеяли всички съмнения във вас относно нара и той да се превърне в новия ви любим плод. 

Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса. Основната му роля е да управлява как тялото използва глюкозата (захарта) за енергия. Когато нивата на кръвната захар се повишат след хранене, панкреасът освобождава инсулин, за да помогне на клетките на тялото да абсорбират глюкозата. Черният дроб може да съхранява глюкоза под формата на гликоген за бъдеща употреба. Когато нивата на кръвната захар в тялото са ниски, панкреасът отделя хормон, наречен глюкагон. Той дава сигнал на черния дроб да преобразува гликогена обратно в глюкоза, което води до повишаване на кръвната захар. В тялото винаги има малки количества инсулин.